Los beneficios del agua son tantos que la mayoría de las personas recomiendan tomarla a diario sin saber por qué. Deshazte de algunos mitos y comprende porque el agua te da bienestar físico, te ayuda en el cuidado de la piel y en la vida del planeta.
Beneficios del agua para el cuerpo y la vida
El agua es un componente vital en el mundo. Del 100% del agua del mundo el 97,5% es agua salada, el 2,5% restante es agua dulce. Ayuda a los ecosistemas, mantiene equilibrio con la vida animal y vegetal, y dio origen a la vida
El agua también compone 3/4 partes del cuerpo por eso es necesario incluirla en tu dieta. Los beneficios del agua son muchos para el planeta. ¡Imagínate los que trae para ti!
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1. Trae bienestar físico
La hidratación es un punto importante en el cuidado del cuerpo. Beber agua constantemente ayuda al funcionamiento correcto del organismo, al cuidado de la piel, aliviar la fatiga, tener una temperatura del cuerpo estable, mantener la buena digestión y apoyar el sistema inmunológico.
2. Genera hábitos de vida equilibrados
Según la OMS beber agua hace parte de las recomendaciones de hábitos de vida saludables junto con la alimentación equilibrada, tiempo de descanso óptimo y el ejercicio físico.
Por esto al incluir el agua en tu rutina, lleva a desarrollar otros hábitos saludables que aportan a tu vida.
3. Permite conocerte
Tu cuerpo es inteligente y fantástico, él te avisará cuándo tiene sed y hambre. Por eso beber agua cuando tu cuerpo lo pide te ayuda no solo al equilibrio físico, sino emocional.
La hidratación constante es una forma de hacerle caso a tu cuerpo, de conocerlo. Aporta a la salud mental, previene el dolor de cabeza y según últimos estudios de las Naciones Unidas es un derecho humano que lleva a tener tranquilidad y mejora el estado de ánimo
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El agua ayuda con la temperatura del cuerpo
4. Ayuda al desarrollo social
Estudios de las Naciones Unidas muestran que el agua potable lleva a países de todo el mundo a desarrollarse positivamente. Una sociedad que aprovecha correctamente el agua y la cuida tiene familias más fuertes, niños sanos y un futuro próspero. Incluirla en la dieta cuida de tu cuerpo y de tu familia.
La importancia de la hidratación
5. Equilibra la vida en el planeta
Con el tiempo se ha creído que solo los árboles son quienes permiten la circulación del oxígeno en el mundo. Pero el océano también aporta el 50% del oxígeno con el cual respiran las plantas, animales y seres humanos. El océano protege la tierra de los rayos ultravioleta del sol y evita el calentamiento del globo.
Los beneficios del agua no solo se dirigen al cuerpo y la salud física, permite que el planeta funcione correctamente y que las sociedades se desarrollen, por eso beber agua es algo más que un hábito saludable.
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